Una competencia amistosa de saltos puede ser una excelente modo de activar el cuerpo y divertirse.Es indispensable que incluyamos estas pausas en nuestra rutina diaria de trabajo. No importa cuán ocupados estemos, siempre debemos hacer un espacio para cuidar nuestra Vitalidad física y mental. Recuerda que nuestro bienestar es la cojín de nuestra